Thực phẩm giảm cân hiệu quả: Gỏi bưởi tôm thịt

Bưởi có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc lấy dầu bưởi làm thuốc mọc tóc đây còn là một nguyên liệu kết hợp khá thú vị cho những món ăn dành cho người 'thừa mỡ' nhé. Nguyên liệu lại đơn giản, dễ làm, chỉ cần một chút siêng năng là bạn đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình rồi! 





Xem thêm:>> Thực phẩm giảm cân>> Sức khỏe ẩm thực


Tải ảnh gốc

Nguyên liệu: 

2 - 3 quả bưởi, 
200g thịt nạc hay thịt ba chỉ, 
150g tôm đất, 
Rau quế, hành tím, chanh, đường, tỏi, ớt, đậu phộng rang... 




Các bước thực hiện:



- Bưởi bóc vỏ tách lấy tép để riêng, giữ lại vỏ bưởi để trang trí.



- Tôm rửa sạch với nước muối.



- Cho tôm vào nồi, đậy nắp kín, không cần đổ nước, đặt lên bếp. Đến khi tôm chuyển màu hồng là chín. Thịt nạc rửa sạch, đổ nước ngập mặt thịt, luộc chín. Khi luộc nhớ nêm vào thịt ít muối. Bạn có thể dùng thịt ba chỉ nếu thích.



- Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen.



- Thịt nạc thái thành từng sợi nhỏ.



- Hành tím thái nhỏ.



- Đun nóng dầu, đổ hành vào phi vàng, nhớ giữ lại dầu đã phi hành.



- Tỏi, ớt giã nhuyễn với 1 muỗng nhỏ đường. Pha nước mắm chua ngọt theo tỉ lệ 3 nước: 1 đường, 2 nước mắm, đổ tỏi ớt đã giã nhuyễn vào, vắt vào vài giọt chanh.



- Rau quế rửa sạch thái nhỏ.



- Bưởi dùng tay rũ cho tơi ra.



- Đổ bưởi vào thố, thêm tôm, thịt.

- Rưới vào 1 thìa nhỏ dầu dùng để phi hành. Trộn chung tất cả, rắc đậu phộng lên